Egy kedves ismerősöm a szigeten tart mostanság szabadtéri cross edzéseket. Szerdán én is kipróbáltam. 4 kör volt, 5 feladattal, köztük, battling ropes (kötél lengetés :-)?) , egy sávban létra mintán ki-be ugrálás, farmer walk (súllyal séta), invertált evezés, és híd tartás párban gyakorlat, és dobozra ugrás kombinációjából. Mindegyik 1 perces feladat volt majd indulni kellett a következő gyakorlatra. 7-kor kezdtük, és mivel már egyre korábban megy le a nap sötétben fél 9-kor fejeztük be. Julie (az edző) nagyon alaposan elmagyarázta a gyakorlatokat, mire kell figyelni, és egy gyors bemelegítés se maradhatott el. Nekem nem volt újdonság egyik sem, és túl nehéznek se tűntek. Az utolsó kör már fárasztó volt, és sötétben majdhogynem az orrunkig se láttunk. Kellemesen elfáradt mindenki, én is vártam a végén már hogy haza érjek. Le a kalappal Julie előtt, hogy ehhez minden eszközt hozott magával, kicsi autójába még egy doboz is belefért. Ja! És nem ugráltam, mert a keddi bulgártól nagyon izomlázam volt :-)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése